Jóga kezdőknek és haladóknak

Alakformálás és Pilates

Aerial jóga

A műhelyről

Szeretettel üdvözlünk a Nap-Hold Jóga és Életmódközpont oldalán!

Mozgásműhelyünk létrejöttét Vendégeink inspirálták. Hangulatos, családias környezetet kialakítva, változatos órarenddel várjuk szeretettel a kis- és nagyobb gyermekeket, felnőtteket, anyukákat, apukákat, nagyszülőket. Nem szeretnénk kihagyni a kismamákat, magzatokat sem – reméljük, hamarosan számukra is találunk az órarendünkben helyet.

Küldetésünk: egy olyan életmód központ működtetése Vecsés faluközpontjában, ahol a test és a lélek harmóniában mozog, a mozgás és a csend pozitív változást, megújulást hoz a nálunk gyakorlóknak.
Nagyot álmodtunk: kitartó keresés során rátaláltunk a százéves kis házra, és kialakítottuk a Nap-Hold Jógaházat.
A jógaház nem csak a jóga és a különböző mozgásformáknak ad helyet, hanem egy összetartó, befogadó és egymást segítő közösség tere is, ahol szívesen látunk akár egy teára, beszélgetésre is (nyitvatartásunk alatt).
Fontos számunkra, hogy vendégeink biztos kézben érezzék magukat, képzett oktatóink folyamatos figyelemmel kísérik a résztvevők gyakorlását.

Nyugalom – Egyensúly – Béke – Élet – Belső ragyogás

Foglalkozások

Gyermekjóga

A gyermekjóga foglalkozások középpontjában a mozgás áll, ugyanakkor minden pillanatát átszövi a játékosság és a mese.

Anaya női jóga

Az Anaya női jóga célja, a szakrális szerinti női harmónia kialakítása, mely szerint mindennek teremtett ideje van.

Dinamikus jóga

Gerinctudatos gyakorlás a pilates dinamikus erősítő elemeivel, a gerincjóga ászanáival, nyújtással és relaxációval.

Aerial jóga

Akár új vagy, akár régóta gyakorolsz, az órán megtapasztalod az egységet, tested eddig titkolt képességeit.

Hatha jóga

A 90 perces jóga órán a ráhangolódást követően sorozatokba fonva végezzük az ászana gyakorlatokat, különböző jóga eszközök segítségével.

Gyermekjóga

A gyermekjóga foglalkozások középpontjában a mozgás áll, ugyanakkor minden pillanatát átszövi a játékosság és a mese.

Anaya női jóga

Az Anaya női jóga célja, a szakrális szerinti női harmónia kialakítása, mely szerint mindennek teremtett ideje van.

Dinamikus jóga

Gerinctudatos gyakorlás a pilates dinamikus erősítő elemeivel, a gerincjóga ászanáival, nyújtással és relaxációval.

Aerial jóga

Akár új vagy, akár régóta gyakorolsz, az órán megtapasztalod az egységet, tested eddig titkolt képességeit.

Hatha jóga

A 90 perces jóga órán a ráhangolódást követően sorozatokba fonva végezzük az ászana gyakorlatokat, különböző jóga eszközök segítségével.

Oktatóink

Bede Csilla

Hatha és gyermekjóga oktató

Hatha jóga, Ashtanga-, Aerial-, Yin jóga, Gyermek jóga – a Gyermekeink Mozgásáért Egyesület tagja

Bede Csilla

Hatha és gyermekjóga oktató

Hatha jóga, Ashtanga-, Aerial-, Yin jóga, Gyermek jóga – a Gyermekeink Mozgásáért Egyesület tagja

Bede Csilla

Hatha és gyermekjóga oktató

Hatha jóga, Ashtanga-, Aerial-, Yin jóga, Gyermek jóga – a Gyermekeink Mozgásáért Egyesület tagja

Bede Csilla

Hatha és gyermekjóga oktató

Hatha jóga, Ashtanga-, Aerial-, Yin jóga, Gyermek jóga – a Gyermekeink Mozgásáért Egyesület tagja

Bede Csilla

Hatha és gyermekjóga oktató

Hatha jóga, Ashtanga-, Aerial-, Yin jóga, Gyermek jóga – a Gyermekeink Mozgásáért Egyesület tagja

Ti mondtátok

„Szeretek Csilla óráira járni, ahol picit megáll az idő. Egy szelet béke, nyugalom test- és lélekedzésbe burkolva este 7-kor, a hosszú, listás-teendős nap végén. Mindenkinek kellene egy ilyen önmagával töltött idő, ami után garantáltan napokig érezhetőek a “foglalkoztatott” porcikák.”

Anita

Szép, kulturált környezetben, nem kímélve az izmainkat, jól átmozgat minden alkalommal és közben megismertet minket a “jógi” életmóddal is… Amikor csak tehetem ott vagyok és hálás vagyok érte! Köszönöm!

Marcsi

Nemrég találtam rátok és máris egy fontos darabka lett az életemben a Jóga. Várom az órákat, lelkesen feszegetem a határaimat mindezt a legnagyobb nyugalommal, amit az óráktól kapok. Mert igen, a nyugalmat is lehet és kell is tanulni. 

Dia

A jógával 4 évvel ezelőtt találkoztam egy betegség kapcsán. Már akkor éreztem, hogy olyasmire leltem, ami az életem részévé fog válni… Csillára egy évvel később bukkantam és nagyon örülök, hogy a közelben is megadja nekünk a lehetőséget, hogy testileg-lelkileg feltöltődjünk az óráin! Szép, kulturált környezetben, nem kímélve az izmainkat, jól átmozgat minden alkalommal és közben…

Marcsi

Már rég kerestem egy helyet, ahol sok óra közül választhatok az időbeosztásomnak és a kedvemnek megfelelően – mindezt 1 bérlettel. Minden oktató remek órákat tart, mindenkinek csak ajánlani tudom! A pörgős napok után aktív kikapcsolódás és az izomláz sem marad el ? 

Éva

10 éves lányommal kipróbáltuk már a gyerek jógát Zsaninál, és az Aerial kids órát is, mindkettő nagyon tetszett neki. Szerintem a dél-pesti régió és vonzáskörzete legjobb jóga stúdiója, érdemes kipróbálni!  

Anita

Szavakkal nehezen írható le az a rengeteg élmény és érzés, amit az itteni óráktól kapok minden alkalommal. Feltölt, kikapcsol, harmonizál. A Nap-Hold már az életem része! Köszönöm! 

Zsani

Nagyon szép lett a jógaház, öröm ott gyakorolni. Jó helyen van, nincs gond a parkolással, jól felszerelt. Kedvenceim Csilla jóga órái, és az összes Aerial óra. Mindig sokat tanulok, jól elfáradok, ugyanakkor kellemesen feltöltődöm. Szuper elkortyolni utána egy finom teát, ami mindig forrón vár minket.

Anita

Még csak háromszor voltam jógázni Nálad, de ha tehetem, minden nap ezzel kezdeném a napot. Jóga után minden a helyére kerül, a testem és a lelkem is. Én kötelezővé tenném mindenkinek, biztos szebb hely lenne a világ!

Juli

Szeretek Csilla óráira járni, ahol picit megáll az idő. Egy szelet béke, nyugalom test- és lélekedzésbe burkolva este 7-kor, a hosszú, listás-teendős nap végén. Mindenkinek kellene egy ilyen önmagával töltött idő, ami után garantáltan napokig érezhetőek a “foglalkoztatott” porcikák.

Dini

60 éves vagyok, három éve találtam rá Csillára, és azóta ki nem hagynám az óráit. Elmúlt a nyakfájásom és dinamikusabbnak érzem magam, mint valaha. Azokat az órákat különösen szeretem, ahol a határokat feszegetjük és legyőzhetem a korlátaimat.

Kati

Életképeink